肱五头肌,肱九头肌

(2)b图表示伸肘运动,此时肱 头肌处于收缩状态.
第四个动作,肱三头肌杠铃臂屈伸
激痛点疗法——肱三头肌(五)
手臂力量靶向强化训练8个超级递增减组动作有效帮助新
肱三头肌的训练方法,五个动作让手臂变粗!