小跳,

左右小跳
这其中包含了小跳和把杆部分的几个单一动作,希望大家能够喜欢.
前后交叉小跳
07左右小跳1,绷紧全身,左右跳动时身体跟随双腿左右摆动.
2,原地提膝小跳-20秒,休息10秒膝盖不要内扣;手臂向斜上方推举;轻轻跳