登山步,俯卧登山跑

舞彩浅山登山步道
沿着石条砌成的爬山道,一步一个台阶,抬脚落下不知几千个,重复动作
4 登山步行的姿势:在登山时步行的姿势必须要头,腰,脚要保持在同一条
只要避免呼吸混乱,维持自己的步调,保持平衡,一定可以维持登山步行
我随团记录了登山全部过程