小哑铃侧平举,哑铃侧平举

站姿哑铃侧平举,三角肌中束训练动作
哑铃侧平举:练肩膀中束的动作,注意稳定肩部,不然斜方肌会借力过多.
3 哑铃前平举(有效刺激前三角)
4 俯身哑铃侧平举
哑铃侧平举能让我们拥有好看的肩形,我们在运动中要注意什么?