曲臂撑,坐姿曲臂撑

引体向上 2组 26 双杠曲臂撑 2组 27
曲臂平板撑
单杠曲臂撑动作细节不同姿势下会有什么区别你做对了吗
把肩膀部位撑在椅子上,两条腿向后方弯曲,并且踩在地面,让臀部下沉,但
下一集我们将进行上肢的曲臂撑,花式组合和多人