动物脂肪,植物脂肪

tips:饱和脂肪酸的食物来源有红肉,动物皮,肥肉,动物内脏,全脂奶制品
但过量摄入脂肪容易长胖,另外动物脂肪还会加剧血管硬化,增加胆固醇
16,动物脂肪
辟谣:脂肪的体积是肌肉的5倍?再别信这些关于脂肪和肌肉的谎言
1,限制脂肪摄入