下蹲的正确做法图片,蹲起运动正确图片

下蹲运动正确示意图:下蹲运动6大好处分析(全文)
下蹲5分钟,等于步行1小时!最简单实用的锻炼方法
【多图详解】下蹲,最简单实用的锻炼方法
松腰,开跨,垂尾闾
正确做法:在做下蹲动作时,脚尖要微微抬起,这样才能确保臀部和大腿部