腹部训练
5个动作有效打击腹部肥肉
哈姆立克腹部冲击法
style="font-size:24px;">前手自由刺拳,后手打击腹部 /span> /strong
其它 正文 抬臀的动作是用肚子的力量将臀部撑起,能打击腹部堆积的
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