平均心,

【跑步日常】气温18,目标145～150,平均心率151,最高157,恢复率3.
平时夜跑时的心率
是一个比较好减脂的运动 心率大部分控制在区间2和区间3,平均心率150
平均配速616,平均心率178,仅从心率绝对值看,如果训练目的平时的有氧
现在腕式测心率的设备越来越便宜,准确性也从只能看平均,到可以看看