棘上韧带 4.下后锯肌 5.竖脊肌6.胸腰筋膜 7.骶结节韧带上图说明:1.
3.前锯肌
每日一肌学习计划下后锯肌
在腰部有下后锯肌.(一)背侧组:主要包括颈,背部的浅层,深
加强肩带下沉肌肉,激活前锯肌,中下斜方肌,菱形肌.
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