四四拍挥拍,四四拍

羽毛球挥拍训练总结
4,挥拍轨迹
8侧拍 |侧拍挥拍,减少风阻,增加挥拍速度. 9跳杀反弓 |很多球友
四三拍
使用网球阻力扇进行挥拍练习 平时在家里可以用网球阻力扇练习挥拍