拉腰动作,

女人常练这个动作,帮助「消除腰上赘肉,还能「调整内分泌!
想练成小蛮腰很简单,8个动作,帮你甩腰腹部脂肪,练出紧致腰身
四组动作增强腰腹锻炼,减少脂肪堆积!
step3 用右手拉用左腿,让腰部和手臂都得到拉伸,这个动作能矫正肩
动作5