小学生单脚支撑平衡,小学生

健身小知识 | 爱运动的老人家们,健身不能光顾着动作酷炫啊!
本体感觉和平衡 通过单脚站立,评估支撑腿髋的稳定性,静态躯干的稳定
通过练习单脚站稳,用单脚支持体重保持平衡.
c 单腿 3次(别忘记换腿,保持好平衡,按自己能力蹲到合适深度)
防疫进行时|小学生520亲子居家体育锻炼打卡行动