高位下拉动图,高位下拉图片

了解高位下拉缺点了解摇摆高位下拉动作步骤以及训练技巧
反手高位下拉器械,专门针对反手的下拉动作
背肌训练好动作:仰卧高位下拉
动作三:高位下拉
为何高位下拉找不到发力感,避免这3个错误,打造宽厚背阔肌