膳食纤维有哪些食物,膳食纤维

多吃高膳食纤维食物
含膳食纤维的食物有哪些 膳食纤维的作用
选择摄取以下(举例说明并非所有的食物列表)富含膳食纤维的
每天至少20克富含膳食纤维的食物
什么食物可以补充膳食纤维的