手往下面伸,手顺着锁骨往下

女性的手,手语.拇指向上伸,然后拇指向下短视频
开始姿势 两个手臂自然前伸,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体
伸直手臂,注意不要弯曲
手臂向后小臂向下,手伸到肩胛骨位置,另一只手抓住手肘,往身体内侧
保持这个姿势几秒钟,然后充分伸展手指.