放空大脑,放空状态

你在生活中有哪些特别有效的放空/放松方式?
放空大脑,想象一个喜爱的地方如大海,高山,把思绪集中在所想象东西
放空大脑,冥想真的能舒缓神经吗?
放空一下大脑更有活力全书总结
你上次完全放空是什么时候?