京门穴在我们人体的侧腰位置.此穴位虽然在胆经上,但它是肾的募穴.
手臂在腰部位置,随着身体运动自然前后摆动,不可"左右摇摆".
某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位;物体之中部,尤指比两头
3 将呼啦圈放在腰部,右腿向前迈出半步,双手扶住呼啦圈在腰部位置
3.利用右手臂的推力和左脚的拉力,将滚筒往后滚动至腰部位置.
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