瑜伽前屈做不好,原来是有骨盆后倾的习惯!(附练习调整)
瑜伽理疗篇:自检自测,正视,纠正骨盆后倾
6, 骨盆后倾
(a-正常,b-骨盆前倾,c-骨盆后倾)
骨盆前移通常伴随的问题: 膝超伸,骨盆后倾,圆肩驼背,头前引,产生腰背
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