背阔肌(直臂高滑轮下压)
注意上臂的位置:让上臂稳定的垂直地面,不要随小臂一起上下摆动,否则
直臂下压
直臂下压怎么做?直臂下压练哪里?
绳索直臂下压训练目的:增加肱三头肌肌力注意动作过程_圈子-新氧美容
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