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拉力器侧平举,俯卧侧平举

2拉力器单臂侧平举
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拉力器坐姿推举_健身_运动健身_运动健身_健身拉力器锻炼方法图解
拉力器锻炼方法图解动作8: 直立拉力器前平举
动作8: 直立拉力器前平举4. 哑铃侧平举(4组×12次)5. 哑铃俯身飞鸟(4组×12次)第4天:腿1.
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