糯米gi值,玉米gi值

减脂必须要了解gi值
绿豆,花豆,芸豆,豌豆,蚕豆等)占主食总量的1/3;吃低gi主食,避免糯米饭
当然,如果你想了解不同食物的具体gi值,也可以参考以下表格
各种食物的 gi值 与热量表
各类食物gi值检视表(gi值 热量值)