靠墙站立的正确姿势,靠墙蹲正确方法图解

基本动作就是背靠墙壁保持半蹲不动的姿势,动作简单到一说就能懂一看
靠墙站立的正确打开方式是怎样的?
如下图所示(为了拍照效果清晰,图为靠墙站,实际习练时建议靠门,避免
这个" 靠墙蹲"的这个动作,是公认的 养护膝盖的最佳放松方式,所以
靠墙蹲站