弓腰是什么样的姿势,弓腰动作

为什么瑜伽老师常说不要弓背原来你的脊柱已经严重受到挤压啦
停课不停练 抗疫动起来(三)
身体弓背失去平衡6个简单动作帮你调动核心
什么样的体态训练能让女性形体更优雅?
方法:四肢呈爬行状,先后做弓腰,沉腰动作,将双手着地,作爬行动作.