【陈雄聊太极拳 18】含胸拔背与沉肩坠肘的练法(附图)
《杨氏太极拳十三式(附dvd光盘1张)》 杨振铎【摘要
要点:虚领顶劲,含胸拔背,两腿屈蹲,敛臀坐胯,膝脚相对,身体中正,不偏
如"松腰","沉肩坠肘";有寓松,沉之意于其中的,如"虚灵顶劲","含胸拔背
习练太极的要领是什么?
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