屈髋伸髋,伸髋屈髋动作示意图

髋伸髋伸髋发力
(往下是屈髋,恢复是伸髋) 这个动作看似简单, 发现不同的地方了吗?
四点跪位屈膝伸髋
跑者须知:屈髋与伸髋的重要性
( )伸髋