仰卧直抬腿,仰卧抬腿

减脂时别忘记锻炼腹肌,这几个动作让你的腹肌更有张力
臀部减肥瑜伽第七课:仰卧抬腿式
动作5:仰卧抬腿
仰卧抬腿
仰卧抬腿(步骤2)