交叉蹬腿锻炼图片,蹬腿图片

(3组,每组1分钟)小贴士冬天有可能天气冷,会让我们在室外锻炼望而却步
后蹬腿踢出紧实臀
每天3分钟,让你摆脱"久坐病"!
侧躺,摆好和老师一样的姿势,蹬腿!坚持一分钟在休息!
坚持每天平躺蹬腿,主要瘦大腿和肚子