芝麻大米粥,山药羊肉粥

取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每
黑芝麻大米粥
黑芝麻红枣粥
黑芝麻煮粥的做法 这样煮吃了还想吃 2,将大米,山药,黑芝麻一起
早餐:黄瓜炒火腿 贝壳馒头 燕麦大米粥 午餐:清炒小瓜 鱼香丝肉 芝麻