各种桩功,桩功

[转载]八卦掌之桩功----刘剑峰
八卦掌桩功
形意拳桩功训练,与不抬手,所谓松静桩的区别(视频 图文解释 三拳
各种拳劲都应当在桩上找,开始时肌肉僵紧酸疼,只要
侠门站桩功