"尾闾中正神贯顶"是太极盘架训练的窍要.
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击绝穴5式动态演示!招招致命,慎学,慎练,慎用!
三伏天也得喝热粥 | 武术养生课堂
百会有上领之意,尾闾有下坠之意,形成对拉; 两目平视,舌顶上颚. 胸腹
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