深蹲锻炼哪里的肌肉,腹肌锻炼

深蹲时弓背,不仅练不到核心肌群,还容易腰痛
维持和帮助肌肉增长,所以完全不用担心会发胖,在锻炼
深蹲如何练臀大肌 深蹲前后用这些动作练臀大肌
55个基础健身动作的肌肉训练图解和运动轨迹,纯干货
做深蹲训练,可不是蹲得越低越好,要注重自己的肌肉感觉