膝关节活动,膝关节热身

注意事项:锻炼时要保持膝关节在伸直位,抬举时膝关节不能有伸,屈活动.
当膝关节出现这些症状就要注意了,可能是膝关节炎!
膝关节脱臼了怎么办
动作一:一般而言,初期由于膝关节活动受限或保护性的意见,股四头肌以
膝关节屈膝活动度增加的松动方法