膝关节伸,膝关节屈曲示意图

在正常的站姿中,我们膝关节应该处在一个放松,非锁死的状态, 从侧面看
不防范膝盖超伸就瞎运动,膝盖报废是迟早的事
纠正膝盖超伸,你还可以增高两厘米
舅舅最近在运动的时候,做膝关节屈伸,肩关节外甩或握拳等动作时,部分
屈伸膝关节运动 双腿并拢,屈膝下蹲 ,坚持5秒后站起.