要看清左右有无来车,千万不要奔跑,不要同来车抢道
没有健康适宜的身体?不要跑!
在原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物,不要跑回
跑走法,3个月瘦12斤,不用每次气喘吁吁,汗流浃背的坚持,甚至不必要
梯级不是为行走而设计的,即使你有急事,也不要在梯级上走动或奔跑
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