擒拿术招式,八肘拳

想学擒拿术,先从基本功做起
简单实用擒拿术:拿头颈,拿腰,拿肩
擒拿术教学,拉肘压腕,两个关节一起用力摔倒对方
少林擒拿术
穴位擒拿术