不饱和脂肪酸的食物,多不饱和脂肪酸食物

饱和脂肪酸(有害,摄入过多会造成肥胖和血脂异常)和不饱和脂肪酸(能
什么是健康饮食?
我们可以选择富含不饱和脂肪酸的坚果,可以 降低心血管疾病的风险.
预防心脏病的食物
富含不饱和脂肪酸的食物