胆经在晚上11点至凌晨1点最旺盛,如果此时能进入睡眠状态,胆就能正常
失眠,睡眠
三,如何调整自己的睡眠状态?
中医肖早梅:睡眠质量越来越差疲乏烦躁是怎么回事?
三,失眠,睡眠不足,熬夜对肝脏的伤害最大,肝脏是我们身体最大的解毒
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