3 effective abs workout : 适合在电视广告时间做的平坦小腹运动
目标肌群:腹直肌,腹外斜肌,还可锻炼到腹部深层的腹横肌.
1个动作 坚持20天,瘦腹部和肚子,坚持平躺弓腰即可
减肚子收腹减肥动作 锻炼腹部 打造小纤腰,爱美网分享
这3项运动,可以帮你减掉腹部脂肪,起到紧致小腹的作用
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