双手平放图片,双手平行叠放图片

两手交叉放在头后,然后向后伸张.动作用30秒完成.
双手交叉放在胸前
step1 将双手平举在胸前,双脚站直.
双手平放在双膝上 双手叠放于一条腿的中前部
并膝跪坐双手平展向后仰身的瑜伽女子图片