腹肌拉伸动作图解,腹肌拉伸动作

l字卷腹动作详解
一,拉伸腹肌 面朝下趴在地板上,然后伸直手臂,手掌用力撑地
腹肌训练动作图解(22张图完全看懂腹肌训练)
全球排名前19的腹肌燃脂训练动作!
运动必不可少的拉伸动作