练腹肌最佳的6个动作,床上练腹肌10个动作

6个动作多角度训练腹肌
6个初级腹肌训练动作,教你迈出第一步
在你腹肌有一定基础之后,可以用这6个动作练习腹肌
体脂率不算高的朋友很快就能练出腹肌来. 动作一:30秒一组 2-4组
男人的6块腹肌,按着几个步骤,赶快跟着练