尽力把大腿往高处放平, 刚开始可以尝试原地踏步走,千万不能同时向左
首页 运动减肥 瘦身动作 原地踏步,膝盖尽量提起,重复做40秒.
动作步骤:自然原地踏步,自然呼吸.
1.原地踏步
踏步机正确姿势
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