高效腹肌训练动作,赶紧收藏练起来!
每天十分钟锻炼腹肌,让你的腹部犹如铁打!
5个锻炼腹肌和核心力量的平板动作
腹肌锻炼动作七:左右10次一组 1-3组 每组间隔休息30秒
高效率锻炼腹肌动作组,5个动作帮你整体练好腹部肌肉
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