梅花桩步的正确走法图,梅花桩步法顺序示意图

蔡李佛之小梅花拳
梅花桩五势锻炼时的上下对拉,旋拧的练法,使整个脊椎得到了最大程度的
王祺先生演示梅花桩五势的小势
五势梅花桩
梅花桩五势与养生