高膳食纤维食物,膳食纤维含量排名

减肥多吃含膳食纤维的食物,不用担心瘦不下去
每100g食物膳食纤维含量.jpg
咀嚼或消化功能减退(如老年人),而不能摄入足够量的高膳食纤维食物时
坚果和海藻类食物,因为它们都富含膳食纤维,例如每100克梨中就含有3
什么食物可以补充膳食纤维的?