正确卧推标准动作图解,卧推标准动作动态图

纠正这4个错误,进入无痛训练,掌握正确卧推姿势
平板卧推
颈式卧推:锻炼你的胸大肌
卧推120
目标部位:胸大肌上束 标准动作: 基本类似于平板哑铃卧推,但需注意斜