形体知识1【静态瘦身之九点靠墙法】
肩颈太过紧张无法正常完成手臂上举的,也可以直接山式站姿完成这个体
二,站姿训练 1,侧放式站姿训练侧放式站姿是男女通用的站立姿势,其
背后握指式站姿(正面,侧面)
丁字步背后握指式站姿
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