含维生素的食物有哪些,含锌高的食物有哪些

黄色食物含有丰富的胡萝卜素,黄酮素,维生素c和膳食纤维,具有强抗氧化
常见富含维生素b2的食物
身体无法长期储存,所以每天的饮食中都需要富含维生素b的食物
富含维生素a的食物主要有
含有维生素b12的食物