女士打坐的正确姿势,打坐的危害

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打坐越来越疼,只因姿势不到位,这样才是正确的打坐姿势
打坐基础及七支坐法--图片详细
step 1,按至善坐的姿势打坐,腰背挺直,双手放在两膝盖上.
打坐可以强身健体,修复生命的能量